Minimalny czas praktyki od ostatniego egzaminu: 4 miesiące (treningi 2 - 3 x w tyg.)
Udział w min. 1 stażu organizowanym przez AZCA
1. Znajomość etykiety Dojo, liczebniki oraz podstawowe komendy i
zwroty w języku
japońskim, podstawowa
wiedza na temat aikido.
2. Postawy / pozycje
HIDARI-KAMAE i MIGI-KAMAE
Postawa względem przeciwnika: AI-HANMI i GYAKU-HANMI
MAAI dystans
- CHIKA-MA krótki
- MA naturalny
- TO-MA długi
3. Poruszanie się / obroty ciała
TAI-NO-SHINTAI
- TSUGI-ASHI
- AYUMI-ASHI
TAI-SABAKI
- TENKAN
- IRIMI-TENKAN
4. UKEMI WAZA
ZENPO-KAITEN-UKEMI ( w SUWARI i TACHI-WAZA )
YOKO-UKEMI
USHIRO-UKEMI
5. Formy ataku
KATATE-TORI
AI-HANMI-KATATE-TORI
KATA-TORI
RYOTE-TORI
KATA-TORI
USHIRO-TORI
MAE-GERI
CHOKU-TSUKI
6. Techniki
KATATE-TORI
- KOKYU-NAGE („z wewn. kontrolą” )
- GOKYO
- YOKO-KOKYU-NAGE
- SUMI-OTOSHI
AI-HANMI-KATATE-TORI
- IKKYO OMOTE
- NIKKYO
- SHIHO-NAGE
- KOTE-GAESHI
RYOTE-TORI
- KOKYU-HO ( w suwari-waza )
KATA-TORI
- YOKO-IRIMI
- GOKYO
KUBI-SHIME
- YOKO-IRIMI
USHIRO-TORI
- YOKO-KOKYU-NAGE
Techniki interwencyjne
- KOTE-GAESHI
|
